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头顶头发稀疏该怎么办？我从小头发就比较薄、软、稀疏...

性别：男

年龄：23岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

头顶头发稀疏该怎么办？我从小头发就比较薄、软、稀疏。但是最近发现头顶掉发严重。虽然我以前总是熬夜，但是现在作息已经趋于合理，但头发的问题依然没有得到改善。请问应该怎么办？缓解压力？多吃果蔬？如果从补肾的角度来解决的话，什么食物较佳？

想得到怎样的帮助：

请给与合理帮助，谢谢！！

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

赵连皓,陕西省中医医院,主任医师

赵连皓主任医师皮肤科

三级甲等陕西省中医医院

问题分析：中药调理不错，缓解压力也需要中药，平时多吃豆制品，山药，补肾很多如黑芝麻，核桃，黑豆，山药

王继超,天津市蓟县官庄镇卫生院,医师

王继超医师内科

一级甲等天津市蓟县官庄镇卫生院

问题分析：你好根据你描述的情况，患者如果脱发比较严重，考虑可能和平时生活习惯不合理，有一定的关系，长期性的熬夜，过度劳累，容易造成精血亏虚，加重这种情况。
根据患者的症状，我建议患者可以用一些，滋补肝肾，调养气血的药物进行治疗，平时生活饮食注意，保持良好的生活习惯，按时作息，饮食以清淡为主，多吃一些水果和蔬菜。

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