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郑州市金水治疗失眠不错

性别:男

年龄:26

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
郑州市金水治疗失眠不错最近睡不着,翻来覆去就是没法入眠,很早就醒,而且醒来之后感觉乏力,很难再睡着。
想得到怎样的帮助:
我这是失眠吗,得了失眠要怎么才能治愈啊。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
朱玉 医师 精神科
郑州金水脑康中医院

问题分析: 您好,引起失眠的原因很多:身体、生理、心理、精神疾病、药物。失眠虽然不会威胁患者的生命安全,但是随着失眠病情的加重,患者容易病发神经衰弱、焦虑症等其他疾病。应先找出病因,才能有效的对症治疗。
建议下午后要避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等;当你在床上翻来覆去辗转难眠时起床离开房间做些轻松活动如:看书、听音乐、静坐等到累了在进房间。

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氟西汀不能治疗失眠。氟西汀是一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,主要用于治疗抑郁症、神经性贪食症和强迫症。其不良反应包括头痛、紧张、睡眠异常、头重脚轻、出汗、全身或局部过敏、恶心、呕吐、腹泻、心率、疲劳、视力异常、呼吸困难等。通常不被用作治疗失眠的药物。失眠患者要想办法找出原因,千万不要乱用药。生理性失眠患者晚上不要暴饮暴食,睡前不要多喝水,晚上4:00以后不要喝绿茶,养成良好的睡眠习惯,不要熬夜。睡觉前喝一点牛奶,用温水泡脚,按摩脚,可以改善睡眠。
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薰衣草精油可以治疗失眠。因为薰衣草精油具有较好的镇静安定的作用,对神经系统具有一定的调节能力,能够缓解机体的紧张压力感和焦虑症状,使机体保持松弛状态,有效的改善睡眠,治疗失眠症。具体操作方法简单,可以将薰衣草精油滴一滴在卫生纸上或者棉签棒上,然后将卫生纸或者棉签棒放在枕边即可,待薰衣草精油缓慢挥发起到促进睡眠的作用。
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