性别:男
年龄:26
问题分析: 您好,引起失眠的原因很多:身体、生理、心理、精神疾病、药物。失眠虽然不会威胁患者的生命安全,但是随着失眠病情的加重,患者容易病发神经衰弱、焦虑症等其他疾病。应先找出病因,才能有效的对症治疗。建议下午后要避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等;当你在床上翻来覆去辗转难眠时起床离开房间做些轻松活动如:看书、听音乐、静坐等到累了在进房间。