问题分析:你好!调整好自己的心态,平时自己要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间,平时应按照作息时间安排生活和学习,劳逸结合,放松情绪,不要有太大的心里压力,多坚持锻炼身体,多参加户外活动,增强体质, 及时的治疗调理,自己不要乱服用药物,以免延误最佳的治疗时间,建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用,副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,会有较好的治疗效果。有需要及时联系我们,详情可及时点击咨询。