老年人亚麻籽油可以吃吗，胡麻油什么牌子好？

亚麻籽油可以帮助治疗失眠，效果一般。这不是临床治疗失眠的主流食物或药物。亚麻籽油可以减少压力对身体的有害物质，从而稳定情绪，心态正常，减少焦虑和抑郁症，对睡眠有一定的辅助治疗价值。亚麻籽油的主要治疗方向是改善关节炎，改善人体内各种组织器官的炎症，包括减少血脂，可以帮助人体治疗炎症。但是对于失眠，亚麻籽油的帮助相对较小。失眠要在医院医生的指导下通过合理使用药物来调节。睡眠类型不同，用药方向不同。例如，如果患者体内有湿气，去除湿气的药物可以改善睡眠。大多数睡眠药具有镇静作用，特别是西药，效果很快，但不能标本兼治，还需要中药的配合。

一般来说，亚麻籽油婴儿是否可以吃要根据婴儿年龄进行判断。亚麻籽油含有丰富的蛋白质以及氨基酸，还含有人体必需的脂肪酸，但是一岁以下的婴儿因为胃肠道功能还没有完善，尽量不要吃亚麻籽油，不利于消化和吸收。通常一岁以上的婴儿可以吃亚麻籽油，适量吃亚麻籽油可以促进智力的发育、促进大脑功能。但是如果吃太多，可能不利于消化、吸收。

怀孕期间可以食用亚麻子。亚麻子是一种很好的油脂植物，它含有40%的油脂，其中有超过百分之五十的亚麻酸是由亚麻酸构成的，如果怀孕期间女性食用了大量的阿尔法，可以促进胎儿的大脑神经细胞的发育，从而促进宝宝的大脑神经胶质细胞的生长发育。如果婴儿在出生后缺少阿尔法亚麻酸，就会导致其眼底的磷脂中DHA的含量下降，而脑部的灰白素也会下降四分之一，对眼睛造成损害。阿尔法亚麻酸可以改善胎宝宝的功能。

孕妇吃亚麻籽油能少量的补充亚麻酸。亚麻籽油主要是用亚麻籽压榨而成的一种油品。营养价值比较丰富，里面含有大量的不饱和脂肪酸，还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质，膳食纤维和多种微量元素。

丙肝病人可以吃亚麻籽油。因为亚麻籽油富含多种有益健康的营养成分，对于丙肝，这种疾病没有副作用，因此可以适当地吃亚麻籽油。丙肝患者平时要多吃一些容易消化的食物，不要食用辛辣、油腻的食品，不要食用刺激性、不易消化的食品，还要适当补充营养，预防肥胖，预防营养不良。除了要注意饮食方面的问题，还要避免饮酒、熬夜、保持健康的作息和运动，另外如果出现丙肝，应及时进行使用抗病毒药物进行治疗，通过合理的治疗，大多数情况下都能得到彻底治愈。

坐月子期间可以适量食用胡麻油。胡麻油又俗称麻油、汪油，营养含量较为丰富。有降血脂的功效，还可以润肠通便，坐月子的女性需补充大量的营养物质，有可能造成营养过剩，食用胡麻油不仅可以有效预防便秘，还可以解除女性对于体重增加的担忧。除此之外，食用胡麻油还有助于产后恶露的排出，促进子宫收缩，特别是对于剖宫产的女性，有利于其刀口的恢复。但是应避免过量食用造成腹泻。

常吃亚麻籽油会产生副作用。亚麻籽油具有很好的抗氧化，延缓衰老，预防心脑血管疾病以及健脑益智的作用，但是长期服用亚麻籽油，会使人体内油脂过旺，产生高胆固醇，高甘油三酯等心脑血管疾病。另外一次性食用过多可能会出现恶心，呕吐，腹泻等胃肠道疾病，尤其对于胃肠消化功能薄弱的婴幼儿和老年人，亚麻籽油需要适量服用。

减肥人士吃亚麻籽油通常不能达到减肥的目的。减肥人士每天坚持体育锻炼的同时，还需要长时间控制热量的摄入，避免食用高热量的食物，比如烧烤、火锅等，尽量食用低脂、高蛋白的食物，比如鱼肉、豆腐等。100克亚麻籽油，所含热量大概为883大卡，属于高热量食物之一，减肥人士吃亚麻籽油通常不能起到减肥的作用，过量食用还可能会导致肥胖。

通常情况下，冠心病一般是指冠状动脉粥样硬化性心脏病一般能够适量地吃亚麻籽油，能够补充身体所需营养，但吃得过多可能会出现身体不适的症状，具体内容如下：亚麻籽油是一种常见的食用油，冠状动脉粥样硬化性心脏病患者一般可以适量地吃亚麻籽油，并不会对身体造成影响，其中含有丰富的脂肪、维生素、矿物质以及各种微量元素，可以为患者提供丰富的营养，补充身体所需。但需注意的是，亚麻籽油的油脂含量较多，吃得过多可能会胆固醇升高，引起头晕、恶心等身体不适症状。

糖尿病患者可以吃亚麻籽油。亚麻籽中粗蛋白质、脂肪和总糖的总量高达84.07%。亚麻籽蛋白质含有多种氨基酸，必需氨基酸含量高达5.16%。它是一种营养价值很高的植物蛋白。糖尿病患者食用亚麻籽油，亚麻籽油可以促进胰岛细胞分泌胰岛素并调节血糖。糖尿病患者可以适当食用亚麻籽油，预防高脂血症、高血压和脑血管疾病。糖尿病患者应注意不吃高脂肪和高胆固醇食物，适当运动。