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怎么样培养淡定的心理素质?

性别：男

就是怎样变得处事不惊，不会因为看到什么就产生一些莫名其妙的情绪。� 然后，我不知道自己是怎样，很容易就快乐困乏悲伤。 伤脑筋不会更年期吧我明明还这么年轻TAT。
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问题分析： 就是怎么样变得处事不惊，不会因为看到什么就产生一些莫名其妙的情绪。  然后，我不太清楚我是怎么样，非常容易就快乐困乏悲伤。 伤脑筋不会更年期吧我明明还这么年轻TAT。

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