您好，是早上多吃青菜好，还是晚

问题分析：你好!这个的影响不大，早上晚上吃都是可以的，每天多吃新鲜的青菜，有利于增加维生素。
建议每天可多吃新鲜的蔬菜水果，多吃高蛋白饮食，对身体都是很有好处的。祝身体健康。

问题分析：健康指导：饮食要均衡，蔬菜水果都要吃，最好是每餐都有青菜，食物多样化，清淡饮食，三餐分配要合理，忌油炸辛辣的食物，足量饮水，作息规律。

问题分析：你好，早晨可选择高蛋白食物，如鸡蛋，牛奶，粥类等。晚饭可多选择蔬菜类。

问题分析：早晨饮食宜营养为主，比如要补充蛋白，牛奶鸡蛋等，中午应该多吃青菜，晚上少吃一点饭，年龄过了四十肉类应该要少吃了，饮食宜清淡为主。

问题分析：你好，最好是早晨多吃比较好，早晨的饭一定要有质，晚上少吃或者不吃，好吧？