睡觉时喜欢多想，晚上做梦乱七八

问题分析：属于睡眠质量差，建议调整心态，放松心情，必要时中医药调理身体，加强锻炼

问题分析：生活规律，按时睡眠，夜间不要有太刺激的活动或饮品，找一种适合的体育锻炼方式如游泳。

问题分析：你好，要养成良好生活习惯，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，多吃水果与蔬菜，自己不要紧张，不能生气，少吃零食，麻辣烫，米线一类食物，主要考虑是气血虚弱，建议到正规中医院内分泌科进行检查以及中药调理，祝你健康快乐每一天！

问题分析：你好。根据叙述建议你睡觉前可以适当运动。可以听轻音乐放松心情。可以吃谷维素调节植物神经。吃安神补脑液改善睡眠质量。

问题分析：你好，根据你的叙述情况，你是由于晚上睡眠质量不好，所以影响到白天的精力。想得太多是比较伤神的，这样更不能保证好的睡眠了，所以首先是要改善睡眠质量，晚上睡觉前尽量不要想太多，可以让自己适度的劳累有利于睡眠。

问题分析：是不是最近压力比较大，思想负担比较重引起，建议放松心情，晚上喝点安神补脑液，用姜和艾叶泡脚促进睡眠。

问题分析：患者出现以上的表现，应该考虑神经衰弱引起的，以及学习压力大导致的这种表现，充分休息还是有必要的，可以口服健脑补肾丸，如果治疗效果不好，应该进行，内科检查，以及配合中药调理。

问题分析：出现精神萎靡，睡觉乱想以及多梦，中医来说，有可能是引起了心脾两虚的发生，建议最好中医科辩证，如果是心脾两虚，考虑服用归脾丸治疗，并注意配合锻炼身体，是有利于恢复正常的。

问题分析：这种情况一般是精神因素引起来的，平时不要思虑过多，不要精神紧张，不要有压力感，放松心情，口服安神补脑液，枣仁安神胶囊治疗，可以恢复正常的。

问题分析：你好，根据叙述一般情况是脾虚，忧思则伤脾，引起失眠多梦。建议口服谷维素，人参归脾丸。少食油炸及辛辣刺激性食物。祝你身体健康！

问题分析：你好，你这种情况的话是由于思虑过度还有心神不宁所引起的，你呢可以吃些中药调理，另外平时没有精神应该注意多锻炼身体。