谢谢您，我是左下肢酸困，左臀外

问题分析：你好，对于年轻人来说，久坐并不是导致腰间盘突出的主要原因，最主要的原因就是腰背肌薄弱，坐着的时候，脊柱承受重力过大，才会出现腰间盘突出的，你可以试试，如果做资调整到笔直姿势，刚开始也许有些累，但是等到行成习惯，也就是肌张力恢复后，即便是坐的时间再长也感觉不到累了，这是治疗腰间盘突出的基本前提。

问题分析：这样你是可能出香油腰间盘突出的情况的，这样在治疗的时候，可以去进行按摩，轻易治疗的。
这样在比较严重的时候，只要是已经到手术的标准的时候，这样还是需要去进行手术治疗的。

问题分析：你好，从你描述的情况看，像是有腰椎间盘突出压迫了坐骨神经。建议平时规律饮食多吃蔬菜水果，预防感冒，保持大便通畅，必要时去医院，理疗科做推拿按摩针灸牵引等治疗。希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复。

问题分析：从这个症状来看。主要考虑腰椎间盘突出压迫神经，所引起的坐骨神经痛，最好做腰椎磁共振检查，明确病情的严重程度，如果病情不重采取保守治的就可以了。如果最近盘突出非常严重，要做射频消融手术治疗。