我小孩5岁了，每天十一点半至十

问题分析：你好，根据你的描述，需要咨询宝宝睡眠的问题。网络存在局限，希望能够帮到你。宝宝晚上睡眠时间太晚，会错过生长激素分泌高峰，严重的话会导致生长受到影响。
建议每天8点半左右就准备睡眠，保证宝宝充足的睡眠时间，可以促进宝宝生长。

问题分析：你好，晚上早睡对孩子的生长发育有利，需要改变宝宝的睡眠习惯

问题分析：生长激素的分泌在夜里十一点分泌旺盛，所以生长发育中的儿童宜在夜间十点前入睡，十一点前进入深睡眠有利于生长，你的宝宝才五岁，应该培养良好的作息习惯。