性别:女
年龄:28
问题分析:健康指导:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用。做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,可以少食多餐的方法较好!
问题分析:不建议你服用药物减肥的方式,对健康不利,如果想减肥一定要管住嘴,少吃零食,少吃高糖高热量的食物选择一种自己喜欢的运动,一定要坚持下去,比如说慢跑,游泳,减肥的效果,都是很不错的。每天坚持。
问题分析:减肥最好还是不要借助药物,通过合理的饮食搭配加上足量的运动完全可以达到减肥健美的效果的。减肥药一般都含有泻药的成分。目前要适当控制主食,不吃甜食、不吃高脂肪、油腻、油炸食物,不吃休闲食品,多吃些蔬菜和水果、粗粮。经常锻炼身体,控制体重。
问题分析:会!根据你描述的情况,你现在是因为身体发胖,想要通过服用减肥药物进行减肥。一般来说,除非是病理性肥胖,不主张使用减肥药物进行减肥。因为减肥药物或多或少都有一定的副作用,而且停药以后有可能出现反弹。如果你现在的体重超标大于20%以上,建议你适当进行体育锻炼,保持心情舒畅,注意饮食营养均衡。适当减少每天总热量摄入,合理分配一日三餐,饮食要低脂低盐低糖。多吃新鲜瓜果蔬菜,双侧高热量食物等。