没有上床睡觉之前感觉特别困，但

问题分析：根据描述还是有点神经衰弱的症状，并不存在器质性疾病。
建议你放平心态，转移注意力，白天少睡觉，晚上尽量不要胡思乱想，睡前尽量不要喝饮料或者吃东西，希望对你有帮助。

问题分析：考虑你有一些神经衰落的情况，可以服用一下谷维素，并且可以睡前听一些舒缓的音乐，来促进睡眠质量还可以喝一杯热牛奶，洗个温水澡

问题分析：你好，你应该学会控制自己的脑子，不要胡思乱想，躺床上专心数绵羊吧，平时多吃健脑补脑食物，吃具有助眠作用的食物，如核桃百合桂圆大枣莲子酸枣仁等，

问题分析：可能和最近的饮食变化，环境改变和精神因素有关系。平时应该以清淡富有营养饮食为主，适当运动，增强自身体质。睡前可以用热水泡泡脚，听听轻音乐。平时应该放松心情，保持心情愉快。

问题分析：估计失眠引起的可能跟精神紧张压力大影响的！

问题分析：你好，16岁年轻男性患者，出现失眠的情况，临床上引起失眠的原因有很多，患者的这种失眠，先考虑为精神心理因素所导致的，建议患者的这种情况，首先需要通过自我心理调节，并辅助一些助眠的非处方药，如常用的养心安神补脑液，谷维素片进行治疗，看情况是否得到缓解，再做下一步处理措施，如果我的回复对你有帮助，麻烦您给予评价，谢谢！