我想减肥有什么方法，你帮助我好

问题分析：你好建议科学减肥，要合理控制饮食，早餐要吃好，午餐少吃，晚餐不吃或者吃水果，晚上七点后不吃任何食物，再配合运动，坚持下去，会有效果的，祝早日减肥成功

问题分析：你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。而且儿童在长身体的时候，肥胖应该比成年人好减。
少吃多餐，除了每天必须摄入的肉蛋奶坚果蔬菜水果外不要吃糖、冰其淋、薯条、等高热量食品，少吃油炸辛辣食物，坚持每天做适当活动。

问题分析：你好，根据你说的情况。少饮食多锻炼是最好的减肥方法。多吃青菜水果营养饮食，少吃油腻，脂肪多的食物，加强活动锻炼。出量大于入量是减肥的原则。胖瘦首先要健康才行！你现在还小，才十一岁，健康应该放在首位！祝你健康快乐！