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减肥有什么方法比较好

我生孩子之后就特别胖，想减肥不知道什么方法好，减肥有什么方法比较好呢?
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：减肥应该采取科学饮食、合理运动的方式比较好，饮食，遵循：早上吃好，中午吃饱、荤素搭配、主食减量，晚上吃少、多吃蔬菜及水果的原则，避免油腻、高热量的食物，同时，每天坚持半个小时以上的有氧运动。

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减肥什么方法比较好
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥可以选择健康的减肥方法，也可通过抽脂手术的方法治疗。通过运动锻炼和控制饮食，能够起到消耗质量和脂肪的作用，达到辅助减肥的效果，但是需要长期坚持，如果盲目的停止还有可能会出现反弹。若是想要达到优质的效果，也可以选择抽脂手术，是通过负压的吸力作用以及水动力的原理，能够将脂肪排出体外，达到良好的瘦身可能，在两周左右能够见到明显的效果。日常保持饮食清淡，一日三餐定时定量，避免久坐久站。
减肥什么方法比较好？
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥一般可以选择抽脂手术比较好，效果比较明显。减肥在生活中比较常见，抽脂手术属于一种比较先进的减肥方法，利用先进的仪器，通过负压的方式插入吸脂管，把身体中的多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的效果，解决脂肪堆积，拥有完美的身材。可以作用于身体的各个部位，但是有风险一定要选择正规的医院，在生活中也可以参加体育锻炼。避免长时间久坐，调整好自己的饮食，可以多吃蔬菜和水果。
减肥有什么方法比较好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
减肥应该采取科学饮食、合理运动的方式比较好，饮食，遵循：早上吃好，中午吃饱、荤素搭配、主食减量，晚上吃少、多吃蔬菜及水果的原则，避免油腻、高热量的食物，同时，每天坚持半个小时以上的有氧运动。
什么减肥方法比较好
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥通常可以选择运动的方式来进行改善，并且也可以注射溶脂针。运动可以选择有氧运动，比如跑步或者是游泳能够促进全身脂肪燃烧，从而达到比较好的效果，但是需要长期坚持。溶脂针通常能够促进局部的脂肪分解，见效可能会比较快，可以直接注射在身体肥胖的部位，一般在注射以后的一周左右就能够看到明显的效果。平时还要注意调整饮食结构，尽量少吃油炸食品或者是甜食，否则可能会导致身体肥胖。
什么减肥方法比较好
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
坚持运动的减肥方法比较好，健康而且安全。如果身体比较肥胖，可以考虑通过坚持运动的方法来进行减肥，在燃烧脂肪的同时也可以增强体质，并且还可以增强心肺功能，也有利于快速的消耗身体当中的脂肪组织，能够使人变得更加健康。但是在运动减肥之前，还需要询问专业的医生，在专业医生的指导下做运动锻炼，能够减少对身体的损伤。除了坚持运动之外，也可以考虑通过抽脂手术或者是注射溶脂针的方式减肥。
产后怎样减肥比较好
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
产后减肥效果比较好的方法是运动锻炼，另外还可以通过做抽脂手术的方法进行减肥。通常在生完宝宝后，会导致身材发生改变，而且还有可能会导致身体比较虚弱，因此在产后三个月以内最好不要减肥，否则很有可能会影响到身体的恢复，在身体完全恢复后，通常可以通过运动锻炼的方法减肥，必要时也可以选择做抽脂手术的方法减肥。在饮食上，尽量避免吃一些含脂肪量比较高的食物，否则会导致脂肪堆积。
怀孕可以做什么运动减肥
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕初期胚胎并不是很稳定，可以做的运动有快走，慢走等，晚餐过后可以选择空气清新的地方散步，最好，不要去汽车尾气多的地方，以免引起铅中毒，也不要剧烈运动以免引起流产，还要加强饮食营养，保持愉快的心情也是很重要的。
减肥哪种方法比较好
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥坚持运动的方法比较好，也可以通过做抽脂手术的方式。如果身体比较的肥胖，通过坚持做运动锻炼，能够帮助消耗身体比较多的脂肪，从而达到快速减肥的目的。但若想要快速减肥，一般需要通过医疗美容的措施，比如做抽脂手术或者是注射溶脂针，有利于消化局部多余的脂肪，从而使身材的曲线看起来更加的优美，但是风险性相对会高一些。为了预防出现体重反弹的情况，在运动的时候还需要循序渐进的增加运动量，并且也需要长期坚持。
减肥哪种方法比较好
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
减肥通常选择运动锻炼以及改善饮食的方法比较好，也可以通过注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法减肥。如果肥胖不是特别的严重，通常可以通过运动锻炼以及改善饮食的方法减肥，能够消耗体内的脂肪以及热量，还可以减少脂肪和热量的摄入，从而能够达到减肥瘦身的效果。如果肥胖比较严重，则需要注射溶脂或者是做抽脂手术，能够去除局部多余的脂肪组织，还可以改善身体肥胖的问题。平时要保持规律的生活作息，另外也要适当喝些温热的白开水，有助于促进身体新陈代谢。
减肥什么方法比较好
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
减肥可以选择抽脂和吸脂，效果比较好。抽脂和吸脂主要是利用先进的仪器，然后通过负压的方式插入吸脂管，把身体中多余的脂肪抽出体外，达到减肥瘦身的效果，可以有效的解决脂肪堆积。拥有完美身材，让身材变得更加苗条，不需要通过运动和节食就可以达到减肥的目的，但是需要选择正规的医院。在生活中也可以参加体育锻炼，燃烧脂肪不会出现反弹，还要控制自己的饮食，不要吃油腻的食物。
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