最近两个月我总是睡不好而且一睡

问题分析：你好，根据你的描述结合你的年龄考虑是夜间喂奶导致睡眠质量下降的原因，建议你最好规律作息，尽量充足睡眠，注意饮食营养，多吃果蔬，适当多吃黑芝麻，黑豆等

问题分析：你好，这个情况，应该考虑是劳累，受凉，神经衰弱的情况，这个是生活习惯改变造成的，可以应用安神补脑液，六味地黄丸治疗，多吃五谷杂粮蔬菜水果等，减轻压力，调整好情绪等，希望我的回答你满意祝你健康快乐

问题分析：可能和哺乳期喂奶时间不规律有关系。尽量调整自己的状态，能休息的时候尽量多休息。平时饮食清淡为主。听听轻音乐保持愉快的心情，避免产后抑郁的形成。