首页 > 心理诊所 > 心理科其它 > 详情页

人际不自信

性别:女

年龄:28岁

年龄:24 性别:女 心理科的林芳医生: 您好! 今天我们单位开会,吃饭呢时候我的师傅语重心长对我说了很多建议的话,我是很久没参加单位吃饭活动了,自己真是心情抑郁了一年了,如心理学所言一个人心情是没法掩饰的,总会被别人看出来,这一年我师傅很清楚看到我呢消极情绪,他说了很多话希望我好起来,我自己也真痛苦了一年,周围人际弄了很糟糕,我呢心态太不稳定了,喜怒无常呢,消极了有时候都不如比我大三十岁呢老同事,这很恐怖是么? 不过我发现自从男友走后我工作变呢比从前积极了,以前老想和他一起,您今天电话说很好,我想逃避现实逃避我那些我不愿意面对呢事情和人. 如我室友我和她处不来我就处处逃避,也许她没那么讨厌,可是时间长了已经喜欢再宿舍都不和她说话了.我不知道我还能积极起来吗?一个单位总不能老忍受我这样一个消极人存在吧?其实今天师傅问我为什么那么消极我还想说我再单位因为没一个朋友,看到那个不喜欢呢室友又自己朋友而我总是独来独往我很痛苦,可是我改怎么办呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李莉 心理诊所 极速问诊
三级 湖南师范大学附属医院

问题分析:心理分析:你所描述的症状表现可能是出现了一定的抑郁情绪状态,情绪低落,出现负性思维观念,兴趣丧失,再者会有睡眠,食欲,注意力分散等。
心理指导:建议你需要进行心理放松,释放你的压力带来的焦虑抑郁情绪状态,通过有规律的生活,运动,饮食和做一些自己愉悦的事情'要多出去走走,有意识的改变情绪状态。

梁彩霞 心理诊所 极速问诊
心理咨询师

问题分析:心理分析:您好,根据您的情况,您缺乏自信,比较自卑,不相信自己能够处理好事情,总是逃避,不能面对生活中的各种情况,过于消极悲观,情绪长期低落压抑。
心理指导:建议您首先树立自信心,平时给自己积极的心理暗示,相信自己,多接触一些正能量的人事物,培养积极乐观的生活态度,多学习些社交技巧,提升社交能力,交朋友。可以采用角色扮演法,情景法来增强自己能力,进而提高自信,凡事平常心对待,保持心情愉快和平和心态。

展开全部
相关推荐
骨性龅牙怎么办
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
骨性龅牙即错颌畸形,指上下颌骨大小、位置或形态异常导致的畸形,所谓骨性错颌,即上下颌骨与颅骨间不协调,引起的错位,如上颌骨发育过度,即为骨性龅牙。矫正只能对牙齿进行矫正,若对骨进行矫正,应18岁后进行正颌外科加正畸矫正。
厚嘴唇怎么锻炼变薄
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
如果想要彻底改变唇部厚度,基本上只有手术可以达到。但是有些患者也会因为工作等原因,说话多而慢慢嘴唇自然变薄的案例。手术的方法就是设计一个新的唇部形状,切除多余粘膜以及肌肉部分,按患者的情况切除范围不同,术后需要恢复半个月左右,就会见到较明显的效果且可以维持永久。选择正规医院面诊和医生沟通好即可。
哪里治疗痤疮效果好点
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
要坚持每天早晚温水洗脸,不要吃麻辣、油腻的食物。可以多吃蔬菜和水果。不要用手去挤痘痘,以免引发感染,留下疤痕。注意作息,不要熬夜。治疗痤疮是很容易的痘痘的发生是因为皮脂分泌率高,所以要降低皮脂分泌率,同时我们还外用一些控油霜和柔肤水。
喷砂洁牙会疼吗
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
不疼,喷砂洁牙中的生物海盐,具有消炎杀菌的特性,对有牙龈出血、牙龈肿痛的患者,还能取到收敛、止痛,治疗牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的作用。喷砂洁牙不但不疼,还能治疗和缓解口腔疾病引起的牙疼症状。
全辟谷14天可以瘦多少斤
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
最多能瘦8~20斤。可不吃任何东西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能继续,可吃少许水果和蔬菜,但每次不超过100克。正式辟谷阶段,可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群,如肥胖者等。
说话口吃改正方法
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
口吃最简单最有效的治疗方式主要是克服心理障碍。第二个治疗方法是要加强锻炼,言语的训练,可以读书,不要怕错误。第三个治疗方法就是巩固性治疗,反复练习,这都是治疗口吃最简单的方式。
减肥可以吃胡萝卜吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,减肥可以吃胡萝卜,不会导致发胖。胡萝卜是一种常见且营养丰富的食物,含有丰富的膳食纤维、维生素E、维生素C、胡萝卜素等营养成分。通常减肥可以吃胡萝卜,热量很低,适量吃不会导致发胖,还可以在一定程度上加速肠道的蠕动。但是胡萝卜不可以一次性吃得过多,否则容易出现皮肤发黄的情况,此时要多喝水促进色素的新陈代谢,同时配合跑步、打球、瑜伽等方式科学、合理的减肥。
延时的最好方法是什么
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
可以通过按摩的方法进行延时的治疗,正常的性生活时间在20分钟左右,如果能够达到这个标准,不要使用一些刻意的方法去延长。延长性生活的时间。必要时可以结合一些药物。
阴茎延长术是怎么做的
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
阴茎延长术是根据不同的生理特点和延长需求,取适当位置切断阴茎上的浅悬韧带和深悬韧带,使埋藏在体内的那段阴茎海绵体分离出来,采用内填外拔的缝合技术,使阴茎体外部分延长3-5厘米。
早泄多年了有什么好方法治疗吗
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
内分泌治疗:内分泌失调是导致阳痿的重要原因之一,该方法是选用各种促性腺或雄性性腺激素的药物进行治疗,适用于原发性性腺功能低下、继发性性腺功能低下和高催乳素血症,效果显著。心理分析和疏导:阳痿患者心理压力也是非常大,所以必要的心理辅导是不可缺少的,心理分析和疏导是是对心理性阳痿的主要治疗方法,因为情绪障碍自始至终存在于各种勃起障碍的全过程中。
常见科室