我是一吃就胖的人，现在16岁106斤怎么

问题分析：健康指导：单一体重信息无法判断自身具体情况，建议进一步提供身高信息，由此结合来看才能更好的分析。建议日常选择较好的饮食习惯，要注意杜绝油腻油炸、高糖高盐类食物避免额外能量摄入。

问题分析：健康指导：最佳的减肥方式是饮食加运动，建议您平时在规律一日三餐的同时，避免辛辣刺激类食物以及油腻类食物的摄入，晚餐少吃。运动上每天坚持连续一个小时左右

问题分析：标准体重的计算公式是身高厘米数减去105得数就是体重的公斤数，建议你根据自己的身高计算一下
如果存在肥胖的问题可以通过多运动的方式达到减肥的目的，选择一种自己喜欢的运动，坚持下去，每天30分钟，坚持几个月，比如说快走，效果就是不错

问题分析：健康指导：1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。3、不吃甜食。4、进食速度要慢。减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！

问题分析：健康指导：还需要知道你的身高是多少。不过从你的体重来看，还是属于标准范围体重的，要逐步的增加每天饮食来提高基础代谢，同时每天要进行有氧运动来保证消耗。