怎么才能快速减肥有什么好办法

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，很有可能您是卧床期间摄入过多的能量而运动又较少导致的增肥。建议您可以通过节食和运动进行减肥，首先饮食上要少盐少糖低脂肪，少食多餐，晚饭可以从简。另外，鉴于您的腿脚不方便，可以做一些轻度瑜伽，恢复体能的同时也能消耗掉脂肪。

问题分析：健康指导：减肥就要调节饮食跟运动相结合。1、控制高胆固醇食物的摄入，造成脂肪堆积。2、注意食物中糖分含量，糖分过多会转化脂肪。3、多吃富含膳食纤维的蔬菜水果促进脂肪代谢。4、主食多吃粗杂粮加快肠胃蠕动使脂肪代谢加快。5、坚持每天适量运动加快身体代谢。