性别：女
年龄：28
问题分析：健康指导：建议你首先应该避免长期久坐，久坐是容易导致腹部以下肢脂肪的堆积的，建议你要加强活动和锻炼，建议可以选择游泳、跑步、仰卧起坐等对于腹部的运动消耗量都是比较大的，是有助于腹部脂肪的燃烧以及热量的消耗。自身在饮食方面也要有所选择和控制，避免盲目过量的饮食。
问题分析：健康指导：你好，像你这种情况，应该多运动，同时结合饮食调节，不要吃高油高脂的食物，以清淡的饮食为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，平时多跑跑步，练练瑜伽等。
问题分析：你好，建议合理控制饮食，早餐要吃好，午餐少吃，晚餐不吃或者吃点水果，七点后不吃任何食物，尽量再做些运动，坚持下去，会有效果的，祝早日减肥成功
