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我一天做20个引体向上50个俯

性别：男

年龄：15岁

我一天做20个引体向上50个俯卧撑一个月大约能瘦多少斤
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
韩玉敏 护师 内科 极速问诊
三级 邢台医学高等专科学校第二附属医院

问题分析：你好，根据你说的情况，如果有偏胖症状，如果做这些是瘦不下来的，只能让你更壮些，不建议你现在减肥的，因为你正处在青春发育期，茫目的减肥会影响成长发育的，适当锻炼身体就可以了。多打打篮球，足球，羽毛球等，又锻练了身体，又轻松的减掉多余脂肪，

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打完瘦肩针可以做引体向上吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
打完瘦肩针大多数不可以做引体向上，可能会导致自身的恢复，受到一定的影响。瘦肩针在注射以后皮肤的粘膜组织会伴有一定的损伤，短时间内会存在肿胀和疼痛的症状。过早的采取运动，一般会导致局部的血液循环加快，从而会伴有肿胀和疼痛的症状加重，引起恢复的时间增长，不排除有出现合并感染的可能性。在恢复的过程中要保持伤口部位的清洁卫生，可以采取消炎的药膏涂抹，对局部的恢复有着促进效果。
引体向上肩膀疼的原因有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
导致引体向上肩膀疼的症状，与其本身的位置有很大关系。至于为什么会这样，大概有两个。当患者在做引体向上的动作的过程中，没有很好的掌握自己的力量，胳膊会被自己的重力给拉断。也可能是因为在下沉的过程中，力量没有掌握好，导致了肩膀的损伤，引起了骨折，可能会出现这种症状。在进行引体向上过程中，一旦出现了肩膀疼损，患者一定要及时就医。
引体向上练什么肌肉？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
引体向上主要锻炼肩部肌肉群、背部肌肉群、上肢肌肉群，以及胸大肌等。引体向上有两种类型，宽距引体向上和窄距引体向上。宽距引体向上主要是锻炼菱形肌、斜方肌、背阔肌、岗上下肌、大小圆肌、肱二头肌等。窄距引体向上，有关肌肉不包括小圆肌、三角肌、岗上下肌等，因为肩没有外展。在进行高强度训练时，要保证身体重心和腹部稳定。
引体向上的好处
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
正手引体向上，可以锻炼人的肱二头肌、肱肌、肱桡肌。背部可以锻炼大圆肌，背阔肌，斜方肌，菱形肌。反手引体向上由于两手握杠距离要窄于肩宽，所以更多的锻炼臂部肌肉，其好处是加强肱二头肌，肱肌及背部的大圆肌和背阔肌的锻炼。
引体向上对患有脊椎病的人有好处吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰椎的疾病主要是由于患者过度负重给腰椎带来重大压力所导致。引体向上的活动可以牵拉椎体使椎间隙变大，对脊椎是有好处的。患者应该养成良好的生活习惯，保持争取的坐姿，不要长时间低头以免加重颈部肌肉紧张，应该经病活动，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免感受风寒，关注天气变化来增减衣物。
引体向上对颈椎好吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
做引体向上的过程中主要是对前臂、上臂以及肩膀周围的肌肉起到很好的锻炼作用，颈椎本身有个向前的生理弯曲，长时间的低头工作、玩手机，导致颈椎的生理曲度变直甚至反弓，就会产生颈椎病变。治疗过程中应该尽量避免低头动作，要多做抬头动作。所以在引体向上过程中如果把头部向上抬，然后用力锻炼时就能有利于颈椎的恢复。因为此过程相当于吻合颈椎向前的生理弯曲弧度，对颈椎生理曲度变直或者反弓有帮助。
引体向上可以长高吗
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
引体向上是有助于长高身体的，但是运动一定要坚持适量，要持之以恒。除了引体向上以外还可以跳绳，跳高，打篮球，打羽毛球，身高的高矮与遗传以及个人体质的都是有关系的。
引体向上能不能治颈椎病
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
引体向上能治颈椎病，颈椎病运动要避免过度低头和颈部过度冲击的以及突然变化的运动，而应该多做抬头的运动，这样有利于颈椎病的恢复。而做引体向上时，头部是抬起的，不会对颈椎有不良影响，是有利于颈椎治疗的运动。
引体向上能治颈椎病吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
引体向上能治颈椎病，引体向上做动作时是抬着头的，抬头时可以治疗颈椎的，可以适当做这种运动，但是强度不要过大。象颈椎病平时的保健也是非常重要的，避免劳累，不要受凉，注意保暖都是很关键的。
引体向上能治颈椎病吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
患有颈椎病是可以做引体向上的，颈椎病患者运动要避免过度低头和颈部过度冲击的以及突然变化（比如突然扭头）的运动，而应该多做抬头的运动。这样有利于颈椎病的恢复。而做引体向上时，头部是抬起的，不会对颈椎有不良影响，是有利于颈椎治疗的运动。
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