减肥有什么好的方法不？

问题分析：你好，根据你描述的症状，建议每天一杯柠檬水(不仅止渴，而且抑制不当饮食)，再加适当的运动，饮食上避免油炸油腻性食物，避免餐后零食以及膨化型食品，多吃新鲜的蔬菜水果等。

问题分析：你好，建议你可以通过运动来减肥，比如:每天坚持跑步，练瑜伽等各种运动，每天饮食少量多餐，晚上七点以后不要吃东西，这样对身体也好，使身体更健康。

问题分析：健康指导：减肥有效且安全的方法只能是少吃多运动。少吃是第一位的，比多运动更有效，不少吃是不会减肥成功的，再配合运动会更有效。只增加运动量不少吃减肥效果也是没有保证的。

问题分析：目前公认的安全有效的医学减肥方式是吸脂减肥。成年后脂肪细胞的数量是恒定的。
吸脂是减少脂肪细胞的数量，所以吸脂后是永久的不会反弹。一般一周左右基本消肿，3-6个月左右完全恢复。