性别：女
问题分析：健康指导：您好，牛奶加热只要熟了都是可以的，不建议过度加热，另外如果是从冰箱里拿出建议放置几分钟之后再加热，如果有条件可以尝试用锅煮，比较健康。一般加热1分钟左右都是可以的，开了就可以了。
问题分析：你好！没有时间限制，化开了温度适宜就可以喝，但冰冻牛奶超过一星期营养成分就降低了。
问题分析：冰箱保鲜的牛奶最好是不使用微波，因为微波属于超短波，容易破坏蛋白质的结构，建议尽量通过锅热或者通过热水热牛奶，从而保证牛奶的蛋白质不会被破坏，每天保证一袋牛奶就可以，也就是在300到500毫升之间，没必要服用过多，适量的牛奶有利于保证身体蛋白质补给充足，
