备孕前想先调理身体，准备扎针，吃...

备孕的女性为了给今后生育提供良好的条件，平时可以从以下两个方面来进行调理：1.合理饮食：饮食健康是非常重要的，因为它能够为身体提供必要的营养以及给今后宝宝提供有利的生存环境。建议女性摄入丰富多样的蛋白质、绿色蔬菜、水果和全谷物以及坚果，限制过多饮用含咖啡因、酒精和糖类的饮品。2.营养补给：备孕期的女性需补充多元的营养素，如叶酸、钙、铁、锌等，可选用一些营养补剂，如美好蕴育润康，该产品是以α-亚麻酸为主要成分，含卵磷脂、牛磺酸等多种维生素和微量元素，配方较为科学，合理服用后能够促进宝宝大脑发育，缓解女性妊娠反应，适用于备孕期、孕期以及哺乳期的女性服用。

备孕期间除了要多吃蔬菜水果，补充叶酸之外，还要适当的补充蛋白质和富含维生素E的食物，少吃辛辣或太过温热的食物，要注意补铁，比如多吃菠菜，瘦肉，另外还可以吃坚果类，桂圆，红豆，莲子，莲藕，银耳，西红柿。

备孕男性一定要注意远离烟酒，为优质精子做准备，尼古丁以及烟酒对精子的影响可是非常大的，不仅会导致精子数量减少、质量下降，严重的还会导致精子畸形与死精，可以吃一些维生素，然后进行吸收，让激素分泌正常一些，从而帮助提高受孕的几率。

该从多方面进行调理，要劳逸结合避免劳累，注意保暖避免着凉，也不要沾凉水，要保证充足睡眠，养成良好作息习惯，早睡早起避免熬夜，保持心情愉悦和心态乐观，避免着急上火和生气，也不要精神紧张和思虑过度。

孕前调理身体应该是夫妇双方积极的做个优生检测，看看有没有器质性的疾病如果没有其他异常情况可以多进食营养丰富易消化的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。建议，患者可以适当的活动锻炼，减少一切刺激性的因素，然后选择排卵期前后3天的同房怀孕的可能性是非常大的。

准备受孕，就是要从心态上和身体上注意调理一段时间。心态上就不用细说了，主要是身体上。患者提到之前做过一次人流，也吃过一些药，那么只要是过去三个月了，药物的副作用基本消失了，对怀孕不会产生什么影响。

我从来没有听说过甜酒对身体有好处，也没有甜酒可以在怀孕前做鸡蛋。事实上，怀孕准备期间不适合吃任何含酒精的东西。怀孕前没有必要喝甜酒来制备蛋白质。30岁的孕妇不是高龄，而是正常年龄。怀孕期间可以服用叶酸，以防止胎儿神经管畸形。

备孕前可以吃猪血、豆制品、深海鱼等食物调理身体。1.猪血：猪血富含氨基酸和微量元素，可以补充身体营养。2.豆制品：豆制品包括黄豆、黑豆还有豆芽，可以补充人体的雌激素，帮助子宫内膜生长。3.深海鱼：深海鱼富含氨基酸和胶原蛋白，对改善子宫环境有一定的帮助。此外，备孕期还应该规律作息，适当运动，有利于受孕。

备孕前三个月补充叶酸，饮食多样化，平时要多注意休息，不要熬夜，精神压力不要过大，放松心态，养成良好的作息时间和饮食的习惯，平时多参加户外运动。尽量保持心情的愉悦。在排卵期前不要频繁的性生活。以保证精子的数量和质量。

不要喝甜酒冲蛋，酒精对于卵子的发育不利，注意锻炼身体，预防感冒，营养均衡，不需要刻意增加营养，提前口服叶酸，可以查优生四项和甲状腺功能。养成良好的作息时间不熬夜，饮食清淡。