吃减肥药总是瘦不了怎么办

问题分析：你好，建议先查身体，如果没有什么原因引起肥胖那就注意饮食，养成良好生活习惯，饮食规律，定时定量，减少面食，不吃甜食，不要吃高热量食品，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食，每顿饭前喝杯温水，适当可吃点瘦肉、鱼、鸡蛋都可以，要保证正常营养，再配合每天坚持一个小时的运动，就更能达到好的效果，关键是要坚持做，管住最，一定可以成功的！

问题分析：减肥没有秘密没有诀窍只有一条就是管住嘴迈开腿，就是平时一定要控制饮食的量，就是高营养的食物。平时一定要多运动多锻炼多活动，两点必须都做到，减肥是比较痛苦的，需要有毅力有恒心的，望你能够持之以恒。

问题分析：健康指导：你好，不提倡减肥药减肥，这样的方法容易使人形成易胖体质的，减肥建议你饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操等