我今年16手淫3年现在肾非常虚

问题分析：你好，根据你说的情况及年龄，考虑与过早手淫及手淫过度频繁引起。考虑你还在生长发育期戒掉手淫，每天休息好，多到户外有氧运动，可以逐渐恢复正常。具体时间不好定，应该根据你戒掉后休息及锻炼如何。不要着凉我考虑尽快可以恢复。

问题分析：你这是青春期对性认识中的一种，在这期间的男性几乎都会发生。现在要正确改正。把思想转移到正确的方向。现在还在上学吧。努力学习。不要看色情太多的书籍几影视。