洗头发时老是掉头发脱发怎么办？吃芝麻有用

问题分析：健康指导：吃芝麻类蛋白质含量高的食物利于头发 毛发量有遗传因素影响，也有后天有关 饮食不当，会出现脱发。注意保养头发，常常轻揉头皮，增强头皮血液循环，不要烫发染发，日常勤洗头 保持头皮干保持净；不要吃辣椒、大蒜、柠檬等对刺激食物日常要多吃富含维生素和蛋白质食物，增加毛发生长所需要的营养

问题分析：健康指导：你好！根据你的情况，建议按时作息，不要给自己太大压力，日常饮食中，多吃新鲜的蔬菜水果、黑豆、海带、黑芝麻、瘦肉、豆类制品、动物肝脏等，每天吃点坚果，尽量少吃油炸、肥肉、辛辣等食物。

问题分析：你的情况建议你买点何首乌饮片每天泡水喝，每天一片反复冲泡就可以改善的，口服2个月的养血生胶囊。
您先别着急的，注意休息饮食丰富吃点杂粮绿叶菜黑芝麻牛奶这些有营养的食物，一周一次到两次的鱼肉或者瘦肉增强体质。

问题分析：健康指导：根据您所描述的情况，在治疗脱发的过程中，可以采用食疗的方法进行调理，既能收到效果，又能避免毒副作用，现针对您的具体问题，向您推荐一款食疗方，食材为：枸杞子20克，黑豆25克，黑芝麻20克，黑米80克。制作方法为：将上述食材一同放入豆浆机中，加适量水，搅碎、熬煮成糊糊食用。