早上吃豆浆和菜包会胖吗？早上吃

问题分析：健康指导：您好早上吃豆浆和菜包是比较好的搭配，不会变胖的，早上吃的建议要丰富一些，可以吃一些谷物，主食，还有就是可以吃一些蔬菜，可以吃一些，牛奶，豆浆，芝麻糊等食品，是比较有营养的，还有就是吃一些包子馒头豆包，面，早上食物丰富一些晚上少吃一些可以达到减肥的效果

问题分析：您好，肥胖的原因是由于人体摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量转换为脂肪储存于皮下。而减肥是要把这个过程逆转。因此吃什么东西不重要，关键是吃多少。另外很重要的一点是不要吃零食，特别是膨化食品。如果您对我的回复感到满意，请在问题回复后面做出免费评价！谢谢！

问题分析：女，14岁，根据你的情况要考虑你有可能营养摄入过剩或不均衡或缺乏运动等引起的可能。
建议你平日一定要注意你处于生长发育阶段，饮食一定要均衡，控制总热能的摄入，你早餐这样吃不是很合适，建议你早餐一定要吃好，中午吃饱，晚上吃少，适当 的增加运动量等等。

问题分析：你好，早餐是一天中最重要的饮食，它能让我们保持一天的精力，因此，早餐吃的像皇上，晚餐要吃的像乞丐，要减肥，就得和管住嘴迈开腿，并要持之以恒才能见效

问题分析：你好，根据你说的情况，早餐吃豆浆菜包是正常的饮食，你不要担心发胖，因为你正处在青春发育期，身体成长是最重要的，而且不建议你减肥，你很快就会有明显的变化的，按时吃饭，多休息，切记不要减肥，

问题分析：你好，根据你的情况描述，你的情况考虑为通过早餐减肥，这是非常不合理的。因为早餐对于人的一天特别重要，早餐需要高营养，如果单吃豆浆和菜包不会满足身体营养需要，可以食用鸡蛋、牛奶等高蛋白饮食，当然豆浆更容易吸收，但是长期服用容易诱发结石。

问题分析：你好！早上吃豆浆和菜包是不会胖的，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，早餐可以喝些豆浆、牛奶等，吃些鸡蛋、蛋糕等，尽量避免油炸、油腻的食物。
平时多吃水果与蔬菜，每天保持1-2小时的运动量，少吃高热量、高脂肪的食物。平时加强运动锻炼既可以提高身体体质，又可以减肥健身的。

问题分析：这种情况只要吃的不是太多，一般不会导致肥胖，能量适当的话，不会引起来肥胖的早上要多吃高营养的食物，不要进行减肥，避免出现能量不足，导致营养不良，平时可以多吃蔬菜水果，经常运动，才能避免肥胖才能健康的减肥

问题分析：青少年处在生长发育阶段，如果不是特别肥胖的不要刻意减肥。早餐正常的1-2个包子加上一杯豆浆或者牛奶都可以，可以满足上午的能量需要，不会胖的。
早餐不建议吃油条或者其他油炸食品，平时饮食少吃油腻食物，可以适当的锻炼，可以防止肥胖。