心烦焦虑自恋过激的想法

问题分析：
心理指导：你好，感谢你的信任，根据你的描述，你心烦，焦虑，不愿意和别人沟通交流，建议多和朋友家人沟通交流，多看一些积极乐观充满正能量的书籍和电影，如果不想和别人交流，可以一个人去户外散散心，旅旅游，，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！

问题分析：
你的这种情况考虑是抑郁的表现，目前还不能算是抑郁症，要适当的心理调适，预防进一步发展形成抑郁症，以生活调理为主，平时要积极参加体育锻炼，每天有氧运动30分钟，如快走慢跑，积极参加户外活动，每周两次登山或郊游，形成规律的生活方式，促进身心调理。