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控制饮食并且加大了运动量，为什么体重还

性别：女

年龄：23

控制饮食并且加大了运动量，为什么体重还在上升？您好，我从8月28日开始减肥，基本保证每天饮食摄入小于800大卡，运动是每天快走1个消失或者游泳1个小时，局部瘦身操30分钟，到9月8日为止一直再瘦。但是9月9日晚上吃了一个冰皮月饼后体重就开始上升，到今天为止3天胖了1斤多了，我依然控制饮食并且加大了运动量，为什么体重还在上升？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：前期减肥都是很好的控制饮食和加强运动量，但是减肥一个月时间后就会出现平台期，在平台期一般就会出现反弹或是效果不明显的情况。
建议放松心情，还是按照既定的减肥计划，控制饮食加强运动，度过平台期后体重会减轻的更加快。

王艳芳 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：你好，这个是正常的，人的体重偶尔会有一点的波动。而且减肥的时候，身体会有一个平台期，为了缓解因减肥身体缺乏营养，从而会提高机体对食物的利用率

陶国龙 医师 外科 极速问诊
一级甲等 安丘市经济开发区卫生院

问题分析：根据您的描述和症状，像您这种情况一定要树立减肥的信心减肥属于一个漫长的过程。一般需要通过减少脂肪类食物和油炸食物的摄入，用蔬菜和水果代替保证一定强度的锻炼消耗体内多余脂肪
近期您可以配合跑步或者跳绳的方法来减肥，一般需要两个月左右的时间才会有效果

赵志端 其他 极速问诊
河北蕴育医院

问题分析：健康指导：你好 您的情况是由于食用寒凉刺激 高热量的食物刺激导致的这个属于减肥中途反复的一种 这种情况对于身体的危害是比较大的 身体现在需要集中气血促进寒气的代谢 所以促进脂肪分解的气血就会减少 注意适当的热敷腹部 和泡脚 可以促进身体的减肥

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