性别:女
年龄:24岁
问题分析:冒昧问一下近期有无精神压力工作劳累等情况,根据你的描述应该提示睡眠质量下降导致的不适症状建议及时到医院的神经内科就诊常规检查,如果考虑为上述情况,建议适当安神补脑治疗,另外适当休息。建议放松心情
问题分析:你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,避免紧张的脑力活动.也有很大关系的,。也可以吃一些食物来预防失眠如 :牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.慢慢调理为好,祝你健康