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你好我两个月前从高处跳受伤，去医院拍片说是脚部的软...

性别：男

年龄：23岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
你好我两个月前从高处跳受伤，去医院拍片说是脚部的软组织挫伤、骨头没事，现在两个月过去了，脚部转动的时候还是会酸走路时间长了会累。请问我想快点好的话是不是要多运动运动比如跑步
曾经治疗情况和效果：

检查过 说是软组织挫伤

想得到怎样的帮助：

咨询一下怎样才能快点好

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
安志强 医师 内科 极速问诊
二级乙等 邢台县中医院

问题分析：局部软组织挫伤是需要释当控制活动量的，建议每天可以热水或具有活血功效的中药汤薰洗局部并多按摩几次，注意力度不能太大即可！有助于局部组织的尽快恢复！

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