性别：女
年龄：62
问题分析：健康指导：对于减肥来说可依适当的运动，这氧可以起的一定的促进脂肪代谢的作用，同时饮食中可以多用蔬菜类的食物为主，这氧的食物不容易导致脂肪的堆积的情况，同时可依起的一定的促进身体呢代谢的作用，可依促进脂肪代谢的作用
问题分析：健康指导：老人减肥，可结合多些运动锻炼，配合合理饮食的健康减肥方法的，饮食方面少吃含脂肪量多的食物，少吃肉类食物，少吃零食饮料，多些行走运动锻炼，少些有久坐不动，祝身体健康
问题分析：你好，你已经出现了严重的偏胖了，一般是需要通过控制饮食量来调整的，需要适当控制好饮食的种类，不要吃过多肉类的，要吃蔬菜水果的。你可以在饥饿的时候适当吃蔬菜水果的，要控制好饮食总量的，多锻炼身体，增加活动量的。
问题分析：你好，有水桶腰的这种人发生心脑血管疾病的风险很大，要想较低风险只有减轻体重。不能饿着，可以调整饮食结构，不要吃油腻，脂肪高的食物。多吃水果和蔬菜，可以采用少吃多次的方法。另外适量运动，最好的就是步行了，坚持每天晚上步行一小时，还可以做广场操。
问题分析：你好，最简单有效而健康的方法就是增强锻炼了，老年人的话建议选择晨练，对自己益处很多
问题分析：你好，这种情况建议您最好采用节食加运动的方式进行减肥。饮食上要以清淡为主，最好是少食多餐。平时可以加强锻炼，每天至少运动半个小时。祝健康
问题分析：你好，其实这个减肥呢也没有想象的那么恐怖的，并不是说不让吃东西，正常的饮食还是需要的，只是加大这个运动的量，应该来说这样就可以了。我建议这个减肥呢一定要持之以恒，坚持做下去才会有效果，如果说一旦不坚持，这个会反弹的，也就是说以前做的功夫全部没有用，又得重新来过。
问题分析：您的情况多见营养过剩、遗传、缺乏锻炼等问题导致肚子比较大、体重遗传等问题。建议每天坚持锻炼身体，控制饮食，不要吃的太饱，酸辣油炸、肥腻、酒不要吃，可以选用消脂的茶有一定的作用如：山楂茶、开胃茶等如果通过以上调整半年以上效果不好的，可以考虑针灸、穴位埋线等健康减肥方式。
问题分析：你好，你可以吃些脂肪含量少的食物呀，主要的靠你自己运动控制，尽量少食多餐。以素为主
问题分析：建议你吃一些容易有饱腹感，但热量比较少的食物，比如土豆，玉米，黄瓜，南瓜，即可当作主食，也很方便。多喝水，多运动，尽量消耗，看看效果怎么样。
问题分析：健康指导：从传统养生学的角度来看，肥胖多是因为体内痰湿较重，因此可采用祛痰化湿的食疗方法进行调理，既有效果，又很安全，现向您推荐一款瘦身减肥的食疗方，食材为：荷叶10克，山楂15克，炒薏苡仁30克。制作方法为：将上述食材放入锅中，加水适量，先用大火烧开，再用小火熬煮半小时，取汁，代茶饮。
