我爱锻炼身体，但有一次跑步后，行走时，过马路时赶绿...

问题分析：你好：根据你的情况可能是背部软组织扭伤，虽然经过休息有好转但是一旦用力牵拉局部损伤的肌肉筋膜还是有疼痛的。
建议你可以通过针灸推拿按摩红外线光照热疗或中药熏蒸等等理疗治疗，配合云南白药胶囊、痛血康胶囊口服有活血化瘀、舒筋通络、理气止痛的作用，缓解症状，好吧。

问题分析：有可能是有软组织炎或是肌肉疲劳引起的，还要做照片检查，肝胆B超检查排除肺部疾病，肝胆疾病的。
如果检查没有异常，可以用布洛芬口服，热敷，按摩等减轻症状，注意转移注意力，也不要受凉了，有可能会少发作一些的。