性别：女
问题分析：健康指导：您好，节食减肥，药物减肥不仅反弹，而且对身体的损害特别大，不建议采用，建议您平时可以稍微控制一下食量，少吃多餐，规律饮食，积极运动，比如跳减肥操，练瑜伽等，希望我的回答对您有所帮助。
问题分析：健康指导：节食减肥是不好的，对身体的危害是比较大的，会导致您的身体出现一些炎症的腹泻及食欲的下降的，也以反弹，因此不建议您节食减肥，最好是可以采用一些膳食食物的控制并且注意运动才是比较好的减肥的方法。
问题分析：健康指导：对于减肥来说，可以增加自己的运动情况，这样可以起到促进脂肪代谢的作用，同时饮食中多以蔬菜类的食物为主，可以有一定的作用起到避免脂肪堆积的作用。同时可以多补充水分，可以起到促进脂肪代谢的作用
问题分析：你好，节食减肥是不利于健康的，建议你采取饮食控制与体育锻炼相结合的健康减肥方式，可以进行跳绳，跑步，爬楼梯，瑜伽等有氧运动，睡前四小时不要进食，多喝水，不要熬夜，养成规律的作息习惯，这是一个需要坚持的漫长过程。祝你健康美丽。
问题分析：你好，减肥确实需要长时间坚持不懈，才能成功，另外主要建议合理膳食与运动疗法。节食减肥容易反弹，要么会继发厌食症，所以最好保持摄入量小于排除消耗量。中医穴位包埋或者拔罐等都可以达到减肥的目的的。祝你成功。
问题分析：健康指导：健康减肥的方法只能是少吃多运动，少吃是前提，养成良好的饮食习惯，不少吃是不会减肥成功的，少吃的意思是每天三顿饭，每餐只能吃到七分饱，自我感觉的话就是吃完饭肚子不饿不饱不撑，如果感觉的肚子撑就是吃多了。节食减肥反弹主要是因为没有养成良好的饮食习惯，减肥后就会再次大吃大喝，又迅速增肥。
问题分析：节食对身体也不太好，你可以尝试控制饮食加运动来减肥，一定要少吃高热量的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。目前公认的安全有效的医学减肥方式是吸脂减肥，成年后脂肪细胞的数量是恒定的，吸脂可以减少脂肪细胞的数量，故是不反弹的。
问题分析：健康指导：你好，如果单纯的靠节食减肥，一旦停止节食就会反弹，应该通过合理节制饮食强化运动，做到健康瘦身。节食减肥不是一朝一夕，应该最少坚持一年以上，让胃肠充分适应节食后的状态才不会反弹。
