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吃什么可以帮助抗老化？我总是超过12...

性别：女

年龄：24

吃什么可以帮助抗老化？我总是超过12点以后才睡得着我要吃什么帮助睡眠？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张明,潍坊医学院附属医院,主治医师

张明主治医师内科

三级甲等潍坊医学院附属医院

问题分析：你好，建议口服安神补脑液调理睡眠，口服维生素E,维生素C当抗老化，祝健康！

刘际林,辰溪县人民医院,副主任医师

刘际林副主任医师内科

二级甲等辰溪县人民医院

问题分析：像你这个情况一定要严格的控制作息习惯。每天最好不要超过11点钟以后才睡觉。白天加强体育锻炼夜间避免玩手机电脑。

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吃什么可以帮助消化

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

吃以下食物和药物可以帮助消化：山楂、柠檬富含多种酸性物质和维生素C，酸奶中含有乳酸，都有促进消化的作用，消化不良的患者可以适量食用来改善症状；此外，还可以在医生的指导下服用肠道益生菌、健胃消食片、多酶片等药物来改善症状。在日常生活中，患者要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，少食多餐，不要暴饮暴食，有利于身体健康。

吃什么可以帮助祛湿气

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

山药和薏米，这两味中药都是临床上健脾祛湿的药物，可以用于熬粥，做成山药粥和薏米粥。除了薏米和山药之外，还可以多吃苦瓜，苦瓜能够清热祛湿，还能够降低血糖。临床上除了食疗之外，也可以选择做艾灸和吃中药，都能起到祛湿的效果。

吃什么祛湿气

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

吃红豆薏米粥可以祛除湿气，红豆有健脾止泻消肿的功效，而薏米有很好的除湿作用，红豆薏米加水煮熟有很好的利尿、除湿的功效。水芹可以清热利湿的功效，止血，降血压。所以平常可以多吃水芹，或炒菜或凉调都行。

经期吃什么可以帮助排血

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

在经期，女性可以通过饮用红糖水或食用阿胶和猪肝等食物来帮助排血。红糖水具有活血化瘀、调经等功效，不仅可以排血，还可以缓解痛经。阿胶可以增加红细胞和血红蛋白的数量，促进造血功能，猪肝的含铁量比较高，因此可以帮助排血。此外，女性还可以遵医嘱服用益母草颗粒、益宫颗粒和血府逐瘀丸等药物来帮助排血。这些药物具有活血化瘀、行气止痛等功效，可以促进血瘀的排出和宫腔残留物的排出。但需要注意的是，这些药物需要在医生的指导下使用，避免出现不适症状。女性在经期还需要注意休息，适当进行运动，以增强抵抗力。

口臭该吃什么

尹新芹主任医师

五官科山东省立医院三级甲等

要想缓解口腔有异味的症状，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜。一定要避免吃腥辣，气味大的食物。另外，萎缩性咽炎、慢性扁桃体炎、某些胃肠道疾病及大便拉不出也可引起口腔有异味。去当地正规医院就诊，如有上述疾病要及早去除，同时要注意保持口腔卫生习惯。

失眠吃什么治疗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠可以吃以下食物治疗：1.酸枣仁:酸枣仁汤为安神剂，具有养血安神，清热除烦之功效。2.百合、莲子:治疗失眠效果很好。3.龙眼:熬汤炖煮食用，有调节睡眠的作用。4.黑色食物:如黑芝麻、黑米和五谷杂粮，具有调节机理的能力。此外平时要多吃一些富含矿物质的食物，尤其是要多吃一些富含镁的食物，这样可以有效治疗睡眠。

癌症晚期吃什么

陈健鹏副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

在癌症的晚期阶段，我们通常会尝试缓解症状并提高生活质量。需要各种止痛药来缓解疼痛和不适。对于接受有效靶向药物治疗，他们可以尝试靶向药物治疗，这可以减少肿瘤扩大并延长生存期。没有特殊禁忌症的饮食可以尝试高脂肪饮食，以减少碳水化合物和糖的摄入，减缓肿瘤的生长。

吃什么可以帮助排便

曹键副主任医师

外科北京大学人民医院三级甲等

一般来说，吃以下食物可以帮助排便。1.苹果：苹果富含果胶，能吸收水分，能有效地帮助大便，早晨空腹时最好。2.地瓜：地瓜富含纤维素，可以帮助消化，促进肠道蠕动，帮助排便。3.水：多喝水，增强结肠的刺激性，在睡觉之前顺时针方向轻揉腹部。4.蜂蜜：蜂蜜可以吸收人体的水分，促进排泄。还可以润滑肠道，避免便秘。

吃什么可以护肝

胡春晓副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

肝功损伤后或者是存在有肝病的病人，首先要注意饮食合理，原则是低脂，低盐，低糖，碳水化合物，要求适当优质蛋白饮食和摄入维生素。饮食以植物油为主，优质蛋白是指瘦肉，鱼，虾，鸡肉，鸭肉和蛋清为主。还有益生菌，对肝病人来说是比较理想的食物。尽量少食含防腐剂的食物，如果不存在糖尿病，进食水果对肝脏来说可补充维生素，以起到保肝的作用。

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魏龙峰医师

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