问题分析:长时间使用手指进行精细动作,如写字,可能会导致局部组织疲劳或微小损伤。您描述的中指起包的情况可能与多种原因有关,比如腱鞘炎、滑囊炎或者茧皮形成。建议首先减少手部重复性动作,避免过度使用手指。可以尝试以下方法:用温水浸泡患处,促进血液循环。使用护指套或轻质护具保护中指。局部涂抹消炎止痛的药膏。如果症状持续或加重,建议就医检查,排除腱鞘囊肿等疾病的可能性。注意保持手部清洁,避免感染。如果包块变大、疼痛加剧或出现发热等症状,应立即到医院就诊。