问题分析：您好，根据您的情况分析，月经是伴随卵巢周期性变化而发生的子宫内膜的脱落及出血，还与遗传、饮食、劳累、精神等因素有关系。您的症状考虑是长期营养不良引起的，在临床上经常遇到减肥减的月经不调的情况，因此建议您合理的调整饮食结构，补充足够的能量、蛋白质、各种维生素及水分，机体恢复正常情况后，月经就会正常，皮肤也会有光泽弹性也不会总是感觉口渴。因为您长期饥饿，开始时您可以少食多餐，平时多吃蔬菜和水果，每天保证足够的水分，适量活动，促进机体的消化吸收，适应后再改为一日三餐，若是怕胖，晚餐可以吃蔬菜和水果，不吃主食，也可以喝些汤类，一天必须保证早餐、午餐的营养供给。一般只是在夏季减肥，不容易感冒，其余季节是不适合的，尤其是冬季，中医讲究冬天是收藏养生的季节。希望这些资料能对您有帮助
