生姜蜂蜜水

问题分析：姜属热性，辛辣刺激，有一定减肥作用。蜂蜜水有润肠养颜作用，且含有丰富的维生素，晨起喝蜂蜜，有助于排除肠道毒素。建议晨起先喝杯白开水，体内肠道洁净了再喝蜂蜜水，效果更好。

问题分析：蜂蜜水是可以早上空腹饮食，但加姜汁了，就要注意平时胃功能的情况，而早上喝姜汁，也是很好的一种食疗养生方法，有促进血液循环增强作用
可结合饮食后，是否有胃肠不适现象出现来考虑，如果进食后没有不良影响的，是可以养成这个规律性，如果有不适，就要饭后饮食较合适，减少对胃的不良影响。

问题分析：您好，蜂蜜和姜在早上喝都是很好的，早上空腹喝蜂蜜水有改善便秘症状的效果，
蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，二者互补互利