问题分析:您好,根据您所说的症状,是属于中气不足导致的,脾为后天之本,气血生化之源,脾胃之气虚弱出现一系列症状,排便无力,是由于脾胃气虚,导致没有足够的力气推动大便排出中气不足,卫阳不能顺利到达四肢,出现四肢冰冷。体内阳气不足,导致气血运行无力。您可以买些补中益气丸,附子理中丸,补益脾胃之气,您的症状会有所改善的。
平时,您还可以吃些薏米,山药,红枣,当归,党参,白术,茯苓,这些补益脾胃之气的东西。用他们煮粥,煲汤都是很好的方法。每天早上可以吃几片生姜,或者用生姜泡水,可以起到温中的效果。要保持心情愉快,这也是很重要的。多喝些热的姜糖水,少吃辛辣刺激的东西,