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冬天手脚冰凉吃什么好

性别:男

冬天手脚冰凉吃什么好
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陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:冬天手脚冰凉,建议多吃羊肉,生姜,韭菜,大枣,豆腐。
羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到暖身效果。
生姜可温中止呕、解表散寒。
韭菜为振奋性强壮药,有健胃、提神、温暖作用。
大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳。
豆腐里含有丰富的维生素B2,不但有助于保持能量,还能帮您提高耐寒能力。

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冬天手脚冰凉吃什么好
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冬天手脚冰凉,建议多吃羊肉,生姜,韭菜,大枣,豆腐。羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到暖身效果。生姜可温中止呕、解表散寒。韭菜为振奋性强壮药,有健胃、提神、温暖作用。大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳。豆腐里含有丰富的维生素B2,不但有助于保持能量,还能帮您提高耐寒能力。
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女孩的手足冰冷通常是由于肾虚引起的,可以适当吃一些热的食物,比如羊肉。羊肉有很好的温阳作用,尤其是秋冬时节,天气渐冷时,可以用羊肉做汤,适当加入一些胡椒粉,效果很好。还可以食用一些药食同源的食物,如红枣、枸杞等。还可以通过服用具有补肾功效的药物来进行改善。中医认为手脚冰凉多是肾虚所致,同时还伴有:精神状态欠佳、腰膝酸软、皮肤暗淡、脱发等症状,当出现手脚冰凉时,可以服用药物,如八子补肾胶囊,是创新中药,其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主,含鹿茸、海马等补肾填精的动物药,又兼人参温扶元气,地黄滋肾阴,淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳,诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效,既能补肾又能有效的改善手脚冰凉的现象。
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