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正在卷腹运动，突然肚子这个位置觉...

性别：男

年龄：23

正在卷腹运动，突然肚子这个位置觉得很痛不能动，摸上去硬邦邦的我以为肚里的肠折到了，想到叫救护车，可维持了几秒多痛就慢慢消失了，摸上去也不硬邦邦了，现在我做运动拉伸，卧撑肚子哪里有点痛，这是什么问题医生？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
贾凯君 主治医师 内科 极速问诊
三级乙等 长治市中医研究所附属医院

问题分析：你好，这个情况一般考虑肌肉紧张所引起的，所以你可以适当的进行按摩一下就可以改善了，祝你健康

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刘正新主任医师
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卷腹第二天腹部疼痛可以通过日常护理、药物治疗等方式进行处理。练习卷腹后，由于腹部肌肉中脂肪沉积引起的肌肉酸疼，需要注意多做一些锻炼，尽量不要做剧烈的运动。还可以给肚子进行按摩，可以促进局部的血液流通，加快肌肉中的脂肪代谢，同时还可以通过腹部的牵引运动来减轻疼痛。如果出现严重的疼痛症状，可以在医生的指导下口服云南白药气雾剂，锻炼一星期后即可缓解。
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卷腹有消耗腹部脂肪瘦腹部的作用，这种运动每天做15-25次为宜，不过这种运动主要对消耗腹部的脂肪有作用，对其他位置的脂肪消化比较少要注意结合跑步或者游泳等全身运动，才有比较理想的减肥效果。
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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卷腹轮腰痛危害有多大
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是没多大问题的，也别太过于紧张。不要让腰部受凉，不要长久干重力活。必要的情况下，可以吃点止痛的药物试试看，量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部。
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没有危害，练得太猛的话会肌肉酸疼，卷腹和仰卧起坐、俯卧撑等一样，都是锻炼身体的方法，无氧运动会产生乳酸，初练者也会有酸痛感，但这是无法避免的过程，肌肉会自我恢复，坚持锻炼下去就会适应，适量运动并不会对身体有什么坏处。
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