心慌气短，总是失眠睡不着觉是怎么回事

问题分析： 你好，可能是在生活中太过劳累引起的失眠，失眠症如果长期没有调理好会逐渐引发身体与精神上的一系列的精神疾病，可以先服用一些安神补脑类与镇静催眠类的药物，最好是通过自己的调养恢复过来。
平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时还可以多吃一些补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌血清素，能够起到放松、安神的作用。最好不要食用含有咖啡因的饮料或食物，同时也不要吃可能导致腹部胀气的食物：豆类、青椒、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。

问题分析： 你好，可能是在生活中太过劳累引起的失眠，失眠症如果长期没有调理好会逐渐引发身体与精神上的一系列的精神疾病，可以先服用一些安神补脑类与镇静催眠类的药物，最好是通过自己的调养恢复过来。
平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时还可以多吃一些补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌血清素，能够起到放松、安神的作用。最好不要食用含有咖啡因的饮料或食物，同时也不要吃可能导致腹部胀气的食物：豆类、青椒、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。