性别:男
年龄:43岁
问题分析:您好,原则上的话多吃一些含钙丰富的食物,还可以吃钙片。维生素缺乏也可以吃维生素片。因您的问题比较严重,建议您到医院去,在医生确诊后,在医院的指导下用药。
问题分析:正常饮食的话是不会缺少维生素,a和d的。之所以缺少这些东西,特别是维生素d,主要是因为缺乏户外运动,缺乏晒太阳。太阳照射皮肤后,会促进维生素d的合成。有维生素的维ad的,鱼肝油。