跑步减肥的方法正确吗？

问题分析：你好，减肥主要还是控制摄入的总热量，建议多吃蔬菜，水果，粗粮，如芹菜，草莓，橙子，玉米等，尽量少吃油腻的食物，如油煎，油炸的食物。同时需要配合适当的锻炼如慢跑，游泳等。
建议患者通过控制饮食和加强锻炼来达到减肥的。

问题分析：有氧运动有助于减肥慢跑属于有氧运动快跑属于无氧运动。每天慢跑至少要40分钟以上才能达到减肥效果当然前提是控制饮食。

问题分析：如果想减肥的话，还是选择慢跑好一些，要将摄入的热量消耗掉，一般慢跑半个小时左右就可以达到减肥的目的
同时还要管住嘴，不要吃夜宵，不要吃零食，少吃甜食，多吃新鲜水果蔬菜

问题分析：您好，很高兴为您解答，跑步减肥，可以慢跑，或者是其他运动仰卧起坐，跳绳，坚持运动才可以达到减肥！
您好，很高兴为您解答，除了运动也要注意饮食，晚餐少吃或者不吃，注意饮食搭配！