腰间盘突出引起小腿僵刺痛腰里面和坐骨神

问题分析：健康指导：你好！腰椎间盘突出要注意日常生活方式的调理。腰椎间盘突出是一种退行性病变，如果不严重，最初可以通过运动缓解，不要做剧烈运动，比如登山、爬楼梯、快跑、长跑、或者腰部的负重运动，开始的时候可以做慢跑、快走，多做上肢和腰背肌的锻炼，少做扭腰、弯腰，大幅度的腰部动作，以免造成突发性的滑脱。

问题分析：你好，根据你所描述的情况来看，很可能是腰椎间盘突出压迫神经所致的神经症状。
上述情况来看，若是保守治疗（服用药物或是理疗）只能缓解症状，可能需要手术治疗才能缓解神经压迫症状。