头发很油，洗了不过1天又开始了

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，您的头皮比较多，所以需要您天天洗头，引起头皮出油过多的原因有很多，与饮食，精神，内分泌都有一定的关系。建议您饮食上注意清淡饮食，少食酸性的食物，比如肉类，花生，面包等，多吃一些碱性食物，比如豆类，蔬菜，水果，等，以调教机体的血液环境。同时，注意每天至少半个小时的有氧运动，以排除身体毒素。最后，精神不要过于紧张，劳逸结合。

问题分析：健康指导：对于脱发比较严重的情况，日常的饮食中可以补充一些黑豆黑芝麻黑米这样的食物，同时可以补充一些含有维生素较多的蔬菜，这样的食物可以调节身体的代谢情况，经常的补充可以改善头发出油的情况。