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失眠多梦焦虑内向不喜欢说话

性别:女

年龄:20岁

没自信 逃避 孤独 对人忍淡 不喜欢交流 很内向 打小 曾经的治疗情况和效果: 不知道怎么治疗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
贺男 国家三级心理咨询师 心理诊所 极速问诊
三级乙等 吕梁市人民医院

问题分析:
心理指导:您好,根据您的描述,您是由于从小的性格问题所致。性格是由多方面共同决定的,一方面是先天遗传,一方面是后天环境和教育的作用,最重要的一方面是自我的努力。建议您首先要正视自己的问题,只有勇于面对,才有可能找方法解决,您可以给自己培养几个良好的生活习惯或兴趣,比如早睡早起,健身锻炼,还可以多看书,提升自己。可以学习外向人的行为,自己内化,也可以逼着自己做一次演讲或者主动交流,慢慢强化

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