经常会歇斯底里的发脾气，我该怎么办

问题分析：你好 可以看出目前你存在比较严重的心理冲突，虽然你能够认识到自己内心的矛盾，但是又无法控制，并且已经影响到了你的生活
所以考虑存在严重的心理的问题，这种情形下，建议最好能够去专业的心理咨询室做一下心理疏导，因为在很多情况下当一个人处在严重的情绪失控之中，是很难自己走出来的

问题分析：心理分析：你好！根据你提供的信息，你总是陷入“控制自己不发脾气--控制不住脾气爆发---事后后悔”这样的恶性循环。你这是易激惹的症状。易激惹是焦虑的表现。易激惹的对象往往是比较安全的家人。还有你总想自虐，说明你内心存在未处理好的阴影和伤痛情结，你有攻击心理机制，你的内心很压抑，这跟你的成长经历和创伤体验有一定关系。生活中的小事，往往成为你情绪爆发的出口。
心理指导：建议你到正规心理咨询机构，或者三甲医院的心理门诊，看看专业的心理医生，接受一定疗程的心理疏导。催眠疗法和合理情绪疗法应该对你有帮助。