问题分析:心理分析:你好,对于抑郁症要早发现早治疗,在医嘱下利用药物进行控制,同时心理的辅导与治疗也非常的重要,要加强重视。心理障碍每个人都会遇到,现在社会里由于长期工作压力或人际关系压力致病,每个人的易感程度也不一样,有些人可能通过一些方式去解压,比如运动、K歌、喝酒、爬山、购物等,这样都会达到一定的解压作用。
心理指导:同时要学会调整好自己的心态,平时里要避免一个人独处,适当到外边感受一下清新的空气,散步,增加运动时间,做些适量的运动或慢跑,保证良好的睡眠及质量,丰富自己的兴趣爱好,转移注意力。多与不同的人沟通,打开自己封闭的内心。不要随便使用抗抑郁的方法及药物,如感觉情况无改善或加重,应尽快于当地专科医院进行面诊或寻求有资质的心理咨询机构进行治疗。