这段时间有时走路时出现有点头晕目眩的感觉我是个烟民有时还要熬

甲状腺功能减退会出现头昏目眩的情况。因为甲状腺激素分泌的减少会导致机体代谢的能力下降，从而会出现能量的减少，导致脑部供血、供氧的不足，所以会出现头昏目眩的情况。

一般来说，突然头晕目眩，主要见于周围性眩晕。常见的疾病包括耳石症，前庭神经元炎，迷路炎和美尼尔综合症。耳石症的患者，头晕与体位转动有关，持续时间常常较短暂，多为数秒至数分钟不等。如果患者出现这种情况，建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。此外，患者的症状发作时应该卧床休息，避免剧烈活动，避免情绪波动，以免症状加重。

改变生活方式，减少钠盐摄入、增加钾盐食物摄入、控制体重、戒烟、限酒、适当运动、减少精神压力。不吃含脂肪过高的食物，在饮食上，一定要以清淡为主。高血压一般是常见的心血管内科病，常见于中老年人。

熬夜对控制血压非常有害，高血压患者熬夜，很可能导致血压出现异常起伏，对此，人们应该引起重视。很多人都觉得熬夜后容易出现眩晕，头痛等症状，其实这些症状与高血压并没有直接关系。如果常常熬夜，病人可有眩晕感，象这样的情况，多认为是高血压造成，建议必须接受医生指导，及时按剂量给予降血压药物治疗以减轻症状。建议患者晚上别熬夜，确保充足的睡眠，增强自身抵抗力。高血压是一种常见病，很多人都知道它是由多种因素共同作用而引发的疾病。如吸烟、饮酒、高血压等，病人必须绝对严禁。

高血压不要熬夜。熬夜是危害人的身体的不良习惯，长期熬夜会影响内分泌失调和神经系统失调，熬夜会使交感神经兴奋，出现血管收缩，外周血管阻力增加，血压升高，对于具有高血压来说等于雪上加霜，加重血压水平。

每天任何时候都可以检查血压，一般以晨起运动前检查比较准确，测量血压的环境应安静、温度适当。测量前至少休息5分钟、测前半小时禁止吸烟，禁饮浓茶或咖啡，小便排空、避免紧张、焦虑、情绪激动或疼痛等，避免以上因素对血压的影响，每次检查血压数值不同也是很常见的，一般连续检查2次，取2次检查测血压值，如果两次检查查差别较大，可以测量3次的平均值，能反应血压的正常数值。

可以吃些西瓜，西瓜有清热解暑、除烦止渴、利小便、降血压的功效，还能预防醉酒，这是因为能减少酒精进入血液的数量，还可以促进酒精更快地排泄体外。很多人喝酒都会出现头晕、头痛的现象可以吃些葡萄，葡萄能有效的缓解酒，因为葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。

起床时头晕目眩，可能是直立性低血压，直立性低血压，是血液随着体位的改变而改变降低，这种时候可以测量血压，看看有没有问题，有可能使血压升高导致的头晕目眩，但是也可能是颈椎病引起的，可以做颈椎的X线和mri检查及经颅多普勒检查。

高血压膳食宜清淡，适当减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。每日食盐的摄入量应在5克以下，在注意减少钠盐的同时，应注意食物中的含钠量。多吃含钾，钙丰富而含钠低的食品，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品对心血管有保护作用。

在脑血栓发生之前是会有一些先兆的，病人会可能会出现一过性的头晕，眼前发黑，就是单眼黑蒙，一侧的胳膊腿儿的活动不好：突然间一侧的胳膊腿没劲儿了，过一会儿又好了，还有些人会有视物成双：一个物体看成两个，枸音不清，或者是双下肢突然无力，摔倒，这是脑血管病发作前的一个先兆。