腰酸疼，躺床上也酸痛，不是刺痛

问题分析：这考虑是有受风着凉，腰肌劳损所引起的症状，不可能是有骨质增生，
这建议你要做腰椎拍片检测，排除骨质增生后，可以采用消炎，解痉的药物来治疗，也可以采用风湿膏外敷，

问题分析：根据你描述的情况你的这种症状西医属于腰肌劳损，中医认为属于肾虚造成的，建议你可以喝点中药进行治疗，主要是由于劳累造成的。
建议你平时可以喝点独活寄生丸进行治疗，也可以采取针灸，针灸一般以肾俞大肠腧委中夹脊穴等为主，平时不要久坐久站。